こんばんは、青葉ヒロです。 今日は肩の筋肉痛が残っていたので、「胸の筋トレ」を4種目行いました。 「胸の筋トレ」は、腕立て伏せに似た動きが多く、非常にきつかったです。 結局、目標にしていた回数はこなせませんでしたが、その分、しっかりと追い込め…

今朝は、昨日よりも起きるのに時間がかかりました。 最初に設定したアラームが鳴った後、スヌーズも4度位は、無意識のうちに止めてしまったようです。 やはり、冬場の早起きはつらいものがありますね。 ただ、こうして自分自身の体に向き合ったり、ブログに…