腹の筋トレ
今朝は、胸の筋肉痛が少しあったのですが、夜になり無くなっていました。
今日は、「腹の筋トレ」をしました。
私は、どちらかというとやせ型で筋肉が付きにくい体質で、今まできちんと腹筋が割れたことがありません。
腹筋運動を通して、いつか腹の筋肉を割ってみたいと思っています。
腹トレ内容
体の具体的な動かし方は、以前の記事に書いています。
今回も「もう無理っ!」というところを目指してトレーニングしましたが、前回より少ない回数しかできませんでした。
前回は、回数を意識しながら行いましたが、今回は、フォームを意識して最後まで行ったせいもあるかもしれません。
また、前回腹のトレーニングの翌日は、しっかりと筋肉痛がきました。
明日、筋肉痛がくるか楽しみです。