今日の体 昨日、「肩の筋トレ」をしたのですが、手ごたえはありませんでした。 一応、嫌になるくらいは、自分を追い込んだつもりだったのですが。 ところが、今日になって筋肉痛がきました。 部位別にどういう感じだったのか、記録しておこうと思います。 筋…