3つの部位に筋肉痛がくるなんて、嬉しいです。 昨日は、ほとんど筋肉痛がなかったので、腹の筋トレ（4種目）をした後、肩の筋トレ（2種目）、背中の筋トレ（2種目）をしました。 しかも、最初からこんなにやるつもりはなく、腹の筋トレ後に体力的に余裕があ…